У тебя есть ты. Медитация 3. Практика возврата родовых программ
Аннотация к аудиокниге Если в вашем детстве фразы «перестань, плакса», «не кричи», «ты же девочка» и т.д. были нормой, то эта медитация позволит виртуально вернуться в те времена и…
У тебя есть ты. Медитация 24. Практика очищения и расслабления
Аннотация к аудиокниге Простая в выполнении ресурсная практика поможет «расхламить» голову, настроиться на состояние «здесь и сейчас» и вернуться в ресурс. Выполняйте практику очищения и расслабления ежедневно в течение…
У тебя есть ты. Медитация 25. Практика наполнения энергией
Аннотация к аудиокниге Где брать энергию, если кажется, что уровень ее на нуле? Изнутри – считает Маргарита Быстрякова, коуч, автор тренингов и НЛП-практик. Ведь лучший инструмент для апгрейда своего…
У тебя есть ты. Медитация 23. Практика проживания бессилия и безысходности
Аннотация к аудиокниге Если во время медитаций, вы ничего не чувствуете, значит, сознание блокирует выход эмоций и освобождение от них. В этом случае выполните дополнительную практику из книги «У…
У тебя есть ты. Медитация 22.
Аннотация к аудиокниге Иногда эмоции запрятаны так глубоко внутри, что ни одна обычная медитация не может их «вытащить»: например, плакать хочется, а слез нет. Дополнительная практика из книги «У…
У тебя есть ты. Медитация 21. Практика проработки чувства зависти
Аннотация к аудиокниге Зависть – это естественная эмоция, которую насильно покрасили в черный цвет. Испытывать подобные переживания нормально. Но освобождение от них помогает найти свою зону роста, принять себя…
У тебя есть ты. Медитация 20. Практика проживания чувства вины
Аннотация к аудиокниге С помощью авторской методики проживания эмоций вы научитесь справляться с чувством вины, отличать его от ответственности, пройдете ситуацию от стадии «прости» до стадии «наказания» и освободитесь…
У тебя есть ты. Медитация 2. Как понять себя. Практика наблюдения за собой
Аннотация к аудиокниге Мы вновь и вновь выбираем вредную еду, токсичное окружение и работу не по душе тогда, когда пропускаем сигналы нашего тела и чувств. Эта ежедневная медитация позволит…
У тебя есть ты. Медитация 19. Практика проживания чувства стыда
Аннотация к аудиокниге Хотите вычеркнуть из жизни какие-то события или мысли, но они постоянно напоминают о себе? Чувствуете, будто хочется сквозь землю провалиться? Во время практики вы осознанно проживете…
У тебя есть ты. Медитация 17. Практика проживания чувства отвращения
Аннотация к аудиокниге Как справиться с эмоцией, в которой порой трудно признаться, но она буквально «мешает жить»? Ведь неприязнь или отвращение могут вызывать даже близкие, коллеги, противный начальник или…
У тебя есть ты. Медитация 18. Практика проживания жалости к себе
Аннотация к аудиокниге Жалость к себе – это не слабость, а продуктивная техника заботы. Она дает возможность выйти наружу страданиям, а через воображаемого маленького ребенка снова вырасти во взрослого…
У тебя есть ты. Медитация 16. Практика по работе со страхом с использованием подручных средств
Аннотация к аудиокниге Как обычный пульт избавляет от страха ядерной войны, а россыпь нарезанных бумажек – от навязчивых мыслей о банкротстве? Маргарита Быстрякова – коуч, наставник «Школы игры» Вадима…
У тебя есть ты. Медитация 15. Практика проработки своих страхов
Аннотация к аудиокниге Неважно, боитесь ли вы бродячих собак, строгого экзаменатора, монстра под кроватью или смерти, вы сможете избавиться от сковывающего страха с помощью медитации. Смело шагните в фантазии…
У тебя есть ты. Медитация 14. Практика преодоления чувства безысходности
Аннотация к аудиокниге Как справиться с чувством, что ничего нельзя изменить, с бессилием и ощущением тотальной апатии, давящей и бесконечной? Научиться проживать его, а не консервировать в себе. Только…
У тебя есть ты. Медитация 12. Практика по эффективному самостоятельному проживанию страдания, печали и грусти
Аннотация к аудиокниге Если вы раз за разом возвращаетесь в своих мыслях к болезненной потере или обиде, позвольте себе прожить эти эмоции и освободить место для шага вперед. С…
У тебя есть ты. Медитация 13. Практика проживания горя
Аннотация к аудиокниге Война, утрата близких или неизлечимая болезнь – есть способ принять даже такие страшные обстоятельства и жить дальше. Воспользуйтесь регулярной практикой, которая поможет прожить самую сильную печаль…
У тебя есть ты. Медитация 10. «Тарабарщина». Практика по выплескиванию гнева в действиях
Аннотация к аудиокниге С детства нас учат, что кричать, злиться, драться и ругаться – плохо. С помощью медитации вы сможете экологично и безопасно для себя и окружающих освобождать накопившийся…
У тебя есть ты. Медитация 11.
Аннотация к аудиокниге «Грусть – это не только самая продолжительная и не очень приятная эмоция. Это наш «помогатор», который отвечает за то, чтобы мы справились с болью, расставанием, предательством…
У тебя есть ты. Медитация 1. Практика позволения эмоций
Аннотация к аудиокниге Первый шаг к принятию себя и переменам в жизни – разрешить себе эмоции. Даже те, которые принято считать «плохими», «стыдными». Специальные техники помогут выпускать на волю…
У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях
Аннотация к аудиокниге Главный Враг – внутри нас. Этот враг – неуправляемость наших чувств. Чувств, разрушающих нашу личность, наши отношения, наши судьбы. Если «прокачивать» эмоциональный интеллект изо дня в…
У тебя есть я
Аннотация к аудиокниге После смерти новорожденного сына подполковник Зиганшин с женой Фридой усыновили троих детей. Фрида сразу приняла и полюбила их, а у Зиганшина не получается, дети остаются для…
У тебя будет секс со мной
Аннотация к аудиокниге Спустя целых четырнадцать лет, Адам, моя первая любовь, подобно страстному урагану вернулся в мою жизнь! Именно в этот момент, когда мой брак распадается, и я одна…
У сыщиков каникул не бывает
Аннотация к аудиокниге Верным друзьям Пашке Солдаткину и Сане Чибисову приходит в голову необычная идея: взглянуть на весеннюю Москву через… телескоп. Вдруг в окуляр прибора случайно попадает окно квартиры…
У судьбы свои законы
Аннотация к аудиокниге Верите ли вы в настоящую любовь? А в любовь с первого взгляда? А верите ли вы в то, что любовь можно пронести через всю жизнь? Любовь…
У судьбы разве бывают случайности?
Аннотация к аудиокниге Сегодня случилось то, чего я боялась столько лет. Я реабилитировалась за последние годы, впервые ощутила покой на сердце и вроде бы счастье. А сегодня все вновь…
У судьбы твои глаза
Аннотация к аудиокниге Судьба жестоко обошлась с Шоном Тёрнером. Его жена скончалась при родах, оставив после себя больного сына и непримиримую скорбь. Шесть долгих лет Шон сражается с миром…
У судьбы две руки
Аннотация к аудиокниге Когда-то очень давно прекрасная Элизабет полюбила знатного сеньора Диего де ла Торре и заплатила за это чувство собственной жизнью. Уже в наши дни рыжеволосую Алину, скрывающуюся…
У страха глаза велики
Аннотация к аудиокниге Разбирая вещи для благотворительного фонда, Степанида находит странную записку. По записке видно, что кому-то угрожает опасность! Куда бежать?! Как помочь? И как узнать, кому эта записка…
У старого рудника
Аннотация к аудиокниге «Из пяти заводов б. Сысертского горного округа Полевской был единственным, где мне не приходилось жить и даже бывать до одиннадцатилетнего возраста. Однако об этом заводе, который…
У стен собора
Аннотация к аудиокниге Мой второй сборник отличается от предыдущего («Стихи молодого инока»), изданного в далёком 2015 году, бóльшим разнообразием стихотворных тем. В новый сборник вошли как новые, так и…
У смерти твой голос
Аннотация к аудиокниге Искусство бацзы – предсказания будущего по пяти стихиям – важнейшая часть жизни в Южной Корее. Двадцатилетняя предсказательница Ли Юн Хи старается полностью взять под контроль свою…
У смерти твои глаза
Аннотация к аудиокниге Столица империи – Санкт-Петрополис готовится к празднованию своего трехсотлетнего юбилея. Со всех концов мира в гости к Императору Всея Руси слетаются именитые и титулованные особы. А…