Внутренняя сила выбора: Медитации и психотехники для осознанного питания
Аннотация к аудиокниге
Измените свое отношение к еде с помощью этой программы медитаций!
«Внутренняя сила выбора» поможет вам сформировать здоровые пищевые привычки, скорректировать вес (если это необходимо) и научиться получать больше удовольствия от еды без переедания.
Что вас ждет:
— Ежедневная утренняя медитация: настройте себя на более гармоничный образ жизни и формирование здоровых пищевых привычек. — Медитация осознанности в момент выбора блюд и готовки.
— Медитация для развития привычки есть медленно и осознанно, получая максимум удовольствия.
— Медитация для развития внимательности к своим ощущениям после еды (3 минуты). — Медитации во время питья воды, чтобы превратить каждый глоток в источник свежести и обновления. — Чайная медитация.
— Вечерняя медитация для развития самоконтроля, поддержки мотивации и снижении стресса.
Начните слушать аудиокнигу «Внутренняя сила выбора» сегодня и сделайте шаг к осознанному питанию! Развивайте полезные пищевые привычки, чувствуйте себя лучше день за днем.
